Важность правильного выбора предтренировочного комплекса

Согласитесь, довольно часто перед походом в тренажерный зал многие из нас чувствовали невероятный упадок сил, отсутствие мотивации, внутренней искры, должного настроя и настроения для достижения новых вершин. И это вполне естественно, ведь ритм нашей сегодняшней жизни в прямом смысле слова «высасывает» из нас все соки, не оставляя лишних энергетических ресурсов для плодотворной тренировки в хардкорном стиле. Однако уже довольно давно было найдено эффективное решение всех вышеперечисленных проблем современного культуриста, которое именуется «предтренировочным комплексом». В мире фитнеса и бодибилдинга этот вид спортивных добавок получил весьма интересное и поистине спортивное название «предтреник». Но что такое предтреник? Почему сегодня эти препараты настолько популярны? Что же составляет эти добавки, которые обещают вам стопроцентный пампинг, невероятный заряд энергии и увеличение результатов за довольно короткий промежуток времени? На все эти и не только на эти вопросы мы ответим в данной статье. Ну что, готовы? Тогда вперед!

Предтреники – что это?

Как мы уже указывали выше, ответ на вопрос «предтренировочный комплекс что это?» весьма прост: предтреники относятся к спортивному питанию, которое очень широко используется в мире фитнеса и бодибилдинга. Механизм их работы также несложен – эти препараты после их применения существенно повышают уровень работоспособности атлета, обеспечивают его превосходным зарядом бодрости, энергии, заметно повышают силовые показатели, улучшают настроение, принимают активное участие в наборе чистой мышечной массы и параллельном сжигании лишних жировых отложений.

Все это стало возможным благодаря великолепному сочетанию компонентов, которые входят в большинство современных предтренировочных комплексов. Давайте же более подробно разберем наиболее встречающиеся составляющие, которые образуют отменные «оркестры» самых популярных формул нынешних предтреников. Тут кстати можно предтренировочный комплекс купить недорого.

Что входит в предтренинг?

Предтренировочные комплексы нового поколения зачастую содержат в себе:

Кофеин – невероятно мощный стимулятор, который непосредственно работает с нашей центральной нервной системой, придавая ей дополнительные импульсы. Работает над предотвращением истощения всех систем организма – физической, умственной и нервной составляющих. Кроме того, современные исследования говорят о том, что употребление кофеина перед походами в зал обеспечит атлету увеличение мышечной выносливости, приток дополнительных сил, а также повышение интенсивности тренировок.

Гуарана – незаменимый источник кофеина. Также этот компонент богат на бронхолитики и противосполительные вещества, которые работают над сжиганием лишних килограммов, повышая физическую выносливость и укрепляя легкие.

Тирозин – аминокислота, которая отменно прибавляет нам энергии, улучшает настроение и общую концентрацию. Также этот компонент во время тренировок добавит нам порцию здорового адреналина.

Таурин – данная аминокислота, по некоторым авторитетным исследования, повышает уровень выносливости мышечных структур на 50%. А это, в свою очередь, обеспечивает большой приток крови к мышцам. Также таурин увеличивает общую силу мышц, усиливает в них анаболический эффект за счет разгона воды в наших мускулах.

Креатин – добавляет нам сил и энергетического заряда, принимает активное участие в стимулировании мышечного роста, увеличивая силовые показатели.

Бета-аланин – аминокислота, которая работает над повышением показателей мышечной активности и общей силы. Также этот компонент принимает активное участие в восстановительных процесах мышечных структур после изнурительных тренировок.

Разветвленные аминокислоты (БЦАА) – отменно стимулируют мышцы перед тренировкой, увеличивают энергию и общую выносливость организма. Работают над предотвращением процесса разрушения мышечных структур.

Аргинин – превосходная незаменимая аминокислота, которая работает над дополнительной подпиткой наших мышц во время тренировок. Также исследования показали, что аргинин принимает активное участие в обеспечении пампингового эффекта.

Исходя из всего вышеперечисленного, можно без особого труда понять, что современные предтренировочные комплексы, которые на сегодняшний день так широко представлены на полках магазинов спортивного питания, действительно обладают столь внушительным эффектом, доказав свою профпригодность уже не один десяток раз.

Польза и вред предтренировочных комплексов

Вопрос о пользе и вредности предтреников в наши дни носит большую актуальность, даже несмотря на то, что этот вид спортивного питания уже давным-давно получил множественные одобрительные отзывы и высокие отметки от профессионалов своего дела. Но все же этому вопросу мы также обязаны уделить некое внимание.

Какую же пользу приносит употребление предтренировочных комплексов? По сути, ответ на этот вопрос мы уже дали выше, описывая состав большинства современных предтренировочных препаратов. Обозначим основные плюсы еще раз:

улучшение общего состояния организма;
стимулирование работы ЦНС;
обеспечение дополнительным энергетическим зарядом всего организма;
улучшение концентрации, внимания, памяти и настроения;
обеспечение роста силовых показателей;
рост общей выносливости организма и мышечных структур в частности;
активное содействие наращиванию чистой мышечной массы и параллельному сжиганию лишнего жира.

Что касается вреда от приема предтренировочных комплексов, то здесь все упирается в принцип работы этого вида спортивного питания. Все дело в том, что стимуляторы и различные компоненты, которые составляют формулы нынешних предтренов, во время своей работы могут нанести вред нервной и сердечно-сосудистой системам организма. Ведь активная стимуляция работы всех систем подходит далеко не всем, именно поэтому применение предтренировочных комплексов не рекомендуется людям с проблемами сердца и нервными расстройствами. Также весьма нередки проблемы от употребления предтреников со стороны системы пищеварения. Поэтому перед покупкой таких препаратов необходимо точно убедиться, что данный вид спортивного питания для вас подходит и не принесет никакого вреда. Однако эксперты сходятся во мнении, что для большинства предтреники не нанесут никаких побочных эффектов, если придерживаться правил приема таких препаратов, указанных на упаковке.

Читайте также: Новости Украины России и мира сегодня.